23:00


Em função de compromisso profissional tive que suspender o treino programado
para sábado. 04 horas a RL. Fico muito chateado qdo isso acontece. Sou muito compro
metido com minhas programações de treinamento. Treino perdido.. vamos seguir
em frente.

Treino de Domingo 09.08.2009 : 03:30 - a RL - percurso de terra. 29KM
muito sol.. sem uma única nuvem no céu. Assim que eu gosto.